如果控制得當，讓孩子使用電子設備不失爲一種讓他們有事可做的好方法。但如果我們不限制孩子們的屏幕時間，他們很快就會失去對其它事情的興趣。箴言25:28說：「人不制伏自己的心，好像毀壞的城邑，沒有牆垣。」孩子和成人都需要「牆垣」或界限來正確使用科技產品。
我認識的大多數基督徒父母都希望他們的孩子能花更少的時間在屏幕上，我們也意識到應當尋找更好的方式來讓孩子們忙碌起來。但真正做起來可不像想得那麼輕鬆!
當我的兒子看屏幕的時間已經達到一天的限制時，他會乞求能再玩一會兒，這時我就很容易退讓。如果我讓步，他和我都能在短時間內各得其所。他得到輕鬆愉快的娛樂，而我有20分鐘的時間來回覆電子郵件。但是，讓他看更久的屏幕與我對他的長遠期盼相悖。我希望他能培養創造力和健康的注意力，學會如何享受自己的計劃，並積極鍛鍊身體。
當我思考有什麼話可以回應多看屏幕的請求時，我最先想到的就是簡單地說「不」。由於當下可能很難想出主意，所以這裡列出了44項不需要用到屏幕的活動供你參考。
最低程度的父母參與
無需準備工作
- 教你的孩子玩「鈕釦，鈕釦，誰拿著鈕釦？」。參與的小朋友圍坐一圈，每位小朋友將雙手伸出來且手掌合併，其中有一位小朋友手握鈕釦（可用無粘性硬貼紙代替），將鈕釦傳給另一位小朋友，但爲了掩飾，他會假裝將鈕釦放進所有小朋友的手裡，其中有一個小朋友是真正獲得，接下就是大家猜測哪位小朋友真正獲得了鈕釦，猜前大家齊喊「鈕釦，鈕釦，誰拿著鈕釦？」,猜中的那位小朋友將獲得下一輪給其他人傳鈕釦的機會。遊戲也可以反著來，圍圈的小朋友背手傳鈕釦一圈，這期間鈕釦會停留在某位小朋友的手裡，讓大家猜測到底是在哪位小朋友的手裡。
- 舉行一場蝸牛賽跑。蝸牛比賽與普通比賽相反。最後到達終點的人獲勝。關鍵在於每位參與者都必須不斷前進，絕不能停下來。
- 白天讓孩子拿著玩具洗澡。當孩子生病時，這是一個特別好的選擇。
- 玩「石頭、剪刀、布」。
- 玩聖經字謎遊戲（用動作來演字謎）。每個人輪流用肢體語言來表演一個聖經故事(不用文字)，直到其他人猜出來爲止。
- 玩「西蒙指令」。一般由3個或更多的人參加（多數是兒童）。其中一個人充當「西蒙」。其他人必須聽從充當「西蒙」的人宣佈的命令做出不同反應。如果充當「西蒙」的人以「西蒙說」開頭來宣佈命令，則其他人必須按照命令做出相應動作。
- 玩「我是間諜」。一位參與者在心裡選定眼前的一件事物，然後說：我是小間諜，我發現這件東西是某某顏色或者是某某形狀等。然後另一位參與者必須猜出這個東西。
- 一起看家庭相冊。
- 一起跳"Hokey Pokey"搖擺舞。
- 光靠哼唱曲調來讓別人猜出歌名。第一個猜到歌名的人獲勝!
- 在水槽或洗碗盆裡裝滿水，讓孩子們在裡面玩玩具。
體育活動
- 舉辦一場舞會！參考這篇文章裡的曲目：Upbeat Songs for Restless Kids (Free Playlist)。
- 玩「轉圈圈」，直到一方頭暈目眩。
- 用墊子和傢俱創造一個室內障礙賽。給你的孩子計時，看看他能以多快的速度完賽。
- 一起外出散步。一路上玩猜數字遊戲，比如猜車牌。
- 玩「仰面過杆」。先在左右兩邊擺放兩個一樣高的椅子（或相似工具），然後在椅子上放一根棍子（或掃把），接著仰面彎腰從棍子下面走過，碰到棍子或者摔倒都算失敗。
- 玩走廊曲棍球。走廊兩端的人旨在讓冰球（或球）通過他們的對手。
- 用膠帶在地板上做一個平衡木。小孩子會發現把一隻腳正好放在另一隻腳前面走直線是很有挑戰性的。一旦他們掌握了這一點，就倒過來試試！
- 向孩子們展示如何在房子裡用毛毯當作雪橇來拖著彼此前行。
桌面活動
- 玩井字遊戲。
- 用剪刀做紙娃娃或紙片雪花。
- 讓你的孩子爲她最喜歡的故事編一個續集。如果她還不會寫作，那麼她可以畫出這個故事。
- 教孩子如何用一副牌來玩「戰爭」。一般是兩個人玩，首先把兩張王去掉，洗牌後每人分一半的牌（各26張），接著各自的牌堆都背面朝上，每人翻出最上面的一張牌，誰的數字大誰就拿走這兩張牌，然後放到自己牌堆的最下方。如果雙方數字一樣大，那麼就進入「戰爭」模式，每人再從牌堆最上面拿出一張背面朝下，然後再從最上面翻出一張牌比大小，數字大的就贏得這六張牌，贏者把這六張牌背面朝上放到自己牌堆最下面。玩到最後沒牌的就算輸。
- 玩拼圖，沒有的話可以用一塊硬紙板來做你自己的拼圖。
- 摺紙飛機。
- 給孩子一面鏡子，讓他畫一幅自畫像。
- 裝飾一個盒子。把你的快遞盒留下來，鼓勵你的孩子把它變成一個房子，一個機器人，或者任何他想製作的東西。
- 用一次性杯子和一根繩子來製做一個電話。
- 讓你的孩子設計他自己的紋章。
需要工具或玩具的活動
- 吹泡泡。
- 在戶外用粉筆畫畫。
- 舉辦一場積木比賽，看誰能建最高的積木塔而不倒下。
- 玩橡皮泥。
- 玩動力沙。
- 拼樂高。爲了更有樂趣，你可以挑戰一下孩子們，讓他們建造一個套件設定以外的東西!
- 把紙杯平放做球洞，建立自己的迷你高爾夫球場。
- 通過一本繪畫書進行創作。
- 玩烏諾遊戲。
- 玩納夫槍射擊遊戲。
當你把孩子從屏幕前轉移到其它活動時，跟他們談談你爲什麼要限制他們看屏幕的時間。幫助他們認識到：雖然科技產品是上帝賜予的禮物，但如果我們不把它限制在一定範圍內，它就會阻止我們享受上帝賜予我們的更美好的事物。
我很感激我們作爲父母和上帝的孩子的價值並不取決於我們的孩子在屏幕前花費多少時間。但是父母有上帝賦予的特權，即可以代表他們的孩子做出選擇。有一天，孩子們會做出自己的決定，而我們希望他們能做出明智的選擇。爲要實現這個目標，我們需要現在就代替他們做出正確的選擇，做好榜樣。
譯：王亞運；校：JFX。原文刊載於福音聯盟英文網站：44 Ways to Keep Kids Off Screens.
